Leefstijl

In deze training gaan de chauffeurs zelf actief aan de slag met hun gezondheid. Zij leren welke factoren van invloed zijn op een gezonde leefstijl en hoe zij hier zelf invloed op uit kunnen oefenen. Cursisten krijgen adviezen en praktische tips en oefenen in de praktijk hoe beweging bijdraagt aan meer gezondheid en een goed gevoel. Tijdens deze training leren de cursisten ook hoe zij de principes van een goede houding en een goede manier van bewegen in hun werk kunnen toepassen.

De volgende onderdelen komen aan bod tijdens de training;
- In kaart brengen van de individuele vitaliteit (biometrie en wandeltest)
- Werktijden, werktaken, werkdruk, werkplek, werkwijze
- Inrichting werkplek, laden en lossen, houding en tiltechnieken
- Bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning
- Conditie in de praktijk: hardlooptest, cardiofitness, training met gebruik van hartslagmeters
- Indien nodig opstellen van een persoonlijk actieplan

Nascholing
De training telt mee voor de verplichte nascholing voor beroepschauffeurs en vertegenwoordigt een waarde van 7 uren.

Neem gerust contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken of schrijf je hier in

Vanaf € 125,00 incl lunch